karranki

Hola amigo. Verás... Te comento la siguiente duda que quizás me puedas solucionar. Te lo explico con un ejemplo: supongamos que yo trabajo un músculo y aumento de peso de carga y hago lo siguiente: 40 kg 4 series de 6, 5,4 y 3 repeticiones en este...

Hola me gustaría saber que estilo se adaptaría mejor a mi que soy bajita mido 1,60 y peso 55 kg practique karate aunque me parece que me lo enseñaron muy orientado a la competición y se centraban en atacar de frente lo más rapido posible bueno el...

Hola. Mira la verdad es que lo he pensado bien y creo que me he pasado contigo tío. Sinceramente me he dado cuenta que con la inexistencia de coherencia y significado del mensaje que me enviaste no podías estar muy equilibrado que digamos. Lamento no...

Me han comentado que tonar proteínas en polvo daña el hígado. ¿Qué opinas? Yo tomo al día unos 30g de proteínas de suero de leche.

Hola amigo. Tengo la siguiente duda. Tengo entendido que si tomo menos calorías de las que consume mi metabolismo basal resulta que lo que como pasa a grasa; bien, si yo por ejemplo tengo un metabolismo basal de 1800 cal y tomo al día 1900 cal,...

Hola. Me gustaría saber si el consumo diario de 3 claras es perjudicial para salud, aunque tome 3 litros de agua diarios. Muchas gracias

Hola. ¿Cómo es posible que se aumente la masa muscular si no se toma ni la mitad de las proteínas que se debería? Yo noto como mis pectorales aumentan considerablemente con diferencia de el resto de mis músculos y sin embargo tomo muy pocas...

Hola. Llevo unos días pedaleando en bici estática, al principio me dolía un poco las rodillas mientras pedaleaba, ahora me cruje a veces una de las rodillas cuando me levanto, cuando la flexiono; ¿A qué se debe? ¿Cómo puedo solucionarlo? Muchas...

Hola amigo. Me gustaría tomar proteínas en polvo. Tengo 1 bote en el que por dosis de 25g de polvo van 30 g de proteínas, 13.1g de HC y 0.7g de Grasas. Peso 68 Kg por lo que debo tomar 136 g de proteínas al día. Me gustaría tomar una sola dosis al...

Hola amigo. Mi pregunta es si tomo al día la mitad menos de la cantidad de proteína en polvo recomendada ¿Qué ocurre? ¿Aumento mi masa muscular pero más lentamente? Gracias. 1 saludo