karranki

Hola. Si llevo una dieta en la que figuran 1,8 g de proteínas por kilo de peso... ¿Debería además tomar proteínas en polvo? Muchas gracias. Recibe un saludo

Hola. Mi pregunta es la siguiente: si se lleva un entrenamiento para marcar músculo ¿Hay qué llevar una dieta en la que figure un mínimo de 1,8 g de proteínas por kilo de peso? Muchas gracias

Hola. Muy buenas. Cuándo se realiza un entrenamiento para marcar músculo...¿El músculo que se marca es el que se tiene por genética? O ¿Es un músculo con mayor volumen que el que se tiene por naturaleza? Muchas gracias

Si para aumentar el volumen de mis piernas hago pesas con muchos peso y pocas repeticiones y además dos veces en semana pedaleo en una bicicleta estática durante el mayor tiempo posible con los pedales flojos. ¿Seria esto ultimo contraproducente para...

Hola. ¿Sabrías decirme que ejercicios hacen los futbolistas para muscular las piernas? Es decir ¿Hacen ejercicios con poco peso y muchas repeticiones o hacen 20 0 30 repeticiones con un peso intermedio? Gracias

Hola. Si llevo una dieta para aumentar el volumen de mis músculos en la que tome 2g de proteína por cada kilo de peso corporal, por supuesto acompañándola con entrenamientos de pocas repeticiones y mucho peso, cuando quiera dejar de aumentar volumen...

Tengo entendido que las proteínas de los músculos se renuevan continuamente, ¿Eso quiere decir que si disminuyo en mi dieta las kcal de proteínas perdería musculo? Gracias

Hola. ¿Conoces alguna web sobre entrenamientos, técnicas, etc. De kick boxing? Gracias

Buenas tardes. Supongamos que yo para aumentar el volumen de mis músculos, ademas de practicar un entrenamiento físico adecuado, llevo una dieta de 2500 kcal diarias, si de éstas el 80% son hidratos de carbono y el resto provienen de grasas...

Hola. Practicando ejercicios para pectorales ademas de quemar la grasa que los cubre ¿Esa grasa se transformaría en proteínas para el músculo? Gracias