Respuesta
en
Musculación
a
Proteínas
La proteínas las tienes que tomar o entre 1 h o media hora antes de entrenar, o después de entrenar, yo te recomiendo después de entrenar. Con lo de la leche, si es leche desnatada, no pasa nada, la puedes tomar. Y si prefieres no tomarla, tomate las...
29 respuestas no visibles