Proteínas
Hola Keldon
Yo me ejercito 3 veces por semana. Tengo unas proteínas del 51,5%, pero no se cual es la forma correcto de tomarlas. Mi duda es si tiene que ser alejado de las comidas, inmediatamente después del ejercicio o en las mañanas o noches etc...
Otra cosa a mi me recomendaron no tomar leche (de ningún tipo).
¿Con qué otra cosa lo podría beber?
Gracias.
Yo me ejercito 3 veces por semana. Tengo unas proteínas del 51,5%, pero no se cual es la forma correcto de tomarlas. Mi duda es si tiene que ser alejado de las comidas, inmediatamente después del ejercicio o en las mañanas o noches etc...
Otra cosa a mi me recomendaron no tomar leche (de ningún tipo).
¿Con qué otra cosa lo podría beber?
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Respuesta de keldon
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