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Hola, mi pregunta es... Yo soy ectoformo ¿Debo hacer cardio? Es que, al estar en volumen estoy dudando si hacer cardio o no. Hago cardio 20 minutos una vez por semana. ¿Eso esta bien? ¿Debo hacer o no hacer cardio?

Hola tengo 18 años, mido 1'79, peso 60 kilos y me gustaría ganar masa muscular. Alguien puede recomendarme una dieta para ganar masa muscular.

Hola, mi pregunta es... Yo deje de estudiar a los 16 años años, ahora tengo 18. ¿Se puede volver a estudiar? Me refiero, al instituto normal no al de adultos. Gracias.