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Bueno mi pregunta es la siguiente. He puesto ecopiedra (imitación laja cobriza) en la pared del cabecero de la cama y necesitaba taladrar para sujetar dicho cabecero, ¿Se puede hacer? ¿Necesito broca especial?

Hola, tengo 25 años, mido 1,73 y peso 83 kilos. Como puedes ver tengo sobrepeso, lo tengo muy acentuado en la cintura. Quería que me dieras una rutina y dieta para bajar grasa.Al gym solo podría ir máximos dos días a la semana, en casa dispongo de...