larryata

Saludos desde México, me gustaría saber que diferencias hay enla construcción del cuatro veneaolano y el cuatro que se usa en el llano pero del lado colombiano. También me gustarpia saber si me puedes ayudar a conseguir parituras que me ayuden a...

Desde México. Quiero saber si me puedes ayudar a elaborar una rutina de acondicionamiento físico para poder aumentar mi capacidad de juego, necesito ser más explosivo en mis arranques y aumentar mi resistencia. Ando yendo a las pesas pero no se que...

Me torcí el tobillo (esguince de segundo grado) hace 2 meses y aún sigo teniéndolo muy débil y me duele, ¿Cómo puedo fortalecerlo?. Pasado el mes y medio de la lesión en el tobillo se me atoró el pantalón en el borde del microbus del cual bajaba y el...