latindaddy

Que ejercicios, rutinas y alimentos me recomiendas para bajar mi barriga y tener un estomago de lavadero tengo un cuerpo bien solo que mi pansita, tengo como una tapa de grasa que impide mis cuadros y aparte estoy bien caderon que ejercicio me darías...

Llevo 1 año haciendo pesas en mi casa ago 5 veces por semana L, M, J, V y Domingo como, tríceps, bíceps, hombros, pecho, espalda, pierna y Nalga y todo los días abdominales menos los Domingos, como de todo un poco, legumbres, carnes rojas, pollo,...