Pregunta en
Musculación
Subir volumen
Hola, tengo 21 años, mido1.83 y peso 75kg. Voy al gimnasio desde ace 6meses.He subido 5kg.desde entonces. Voy 4veces en semana con descanso de miércoles. Quisiera llegar asta 79,80 u 81 kg. Hago 5 comidas diarias. Me gustaría solo marcar con un poco...