Pregunta en
Musculación
Engordar
Hola: Soy una chica de 30 años que mide 1'66 y pesa 48 kilos y como bien pero no consigo engordar. Me gustaría saber qué alimentos debo tomar para conseguir ganar algo de peso, si debo hacer 5-6 comidas al día y qué tipo de ejercicios y con qué...