Leonardo Castro

Tengo 17 años recien cumplidos y modo 1,72 y la verdad me siento bajo, ¿Cuánto creen que puedo llegar a crecer antes de los 18? Se que a los 13 media 1,64 y a los 14 1,68, antes quería medir más de 1,80 pero ahora con 1,75 me conformo, ¿Hago...

Tengo 17 años y quiero empezar a hacer ejercicio, mi tipo de cuerpo es mesomorfo y ya soy Atlético naturalmente, peso 68 kilos y lo que quiero es ganar músculo, ¿Qué rutinas de ejercicio me recomiendan?