Lil Parrado

He estado demasiado ocupada y sin tiempo de ir a un gimnasio, para no perder la costumbre me gustaría saber que ejercicios podría realizar para tonificar el cuerpo, sobre todo el abdomen, los glúteos y la parte interna de los muslos.

Quiero empezar a tomar la píldora pero me preocupanlos efectos secundarios que estas puedan tener. ¿Cuáles son?