lizan

Siento ser tan pesado :S pero es que tengo una duda con la dieta que me pasaste y es que como según la semana voy a entrenar por la tarde o por la mañana quería saber como podría adaptarla para cuando valla a entrenar de mañanas. Te paso la dieta que...

Hola, Mido 1.85 y peso 90 kilos, tengo bastante grasa y quiero perderla pero cuesta mucho, entreno 4 días a la semana en el gimnasio, pero me he quedado atascado en peso, que levanto en las maquinas, y en volumen. Me han dicho que la alimentación es...

Llevo tiempo entrenando musculación pero continuamente me duelen los hombros, e ido al medico por el dolor y por que a la hora de los ejercicios me hacen movimientos extraños pero me dice que tengo los hombros echados hacia adelante y sobre los...