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Mejora en100, 200, 400, salto de altura y longitud

Saludos: Soy un estudiante de bachierato, voy en el equipo de ateltismo, mi entrenador es bueno, pero quiero saber que hacer a la hora de entrenar solo: -100 m.- Aquí, mi duda es: como puedo ampliar mi zancada, ya que mi salida es rápida, pero el...

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