luicyn25

albertoherna respondió: Vamos por partes. Entrenas demasiado en volumen; son muchos ejercicios por parte muscular, los pesos no me dicen nada, son relativos, lo mejor es saber el porcentaje de tu repetición máxima que manejas. La forma de tus bíceps es genética, no hay nada...

Jose Perez Medina respondió: Los ciclos se usan para ayudar a coger más nivel muscular y fuerza, para algo en concreto probar por probar no se.. y en personas que llevan tiempo entrenándose que ya tienen una calidad y cantidad muscular y buscan un empujón, dbe ir unida a una...