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Nutrición y dietas
a
Medicamento para subir de peso
Te aconsejo lo siguiente -En primer lugar intenta que los alimentos que comas sean de alto índice glucémico (pero sanos), ya que tienes dificultad a comer en cantidad, al menos hazlo en calidad. -Otra opción es que tengas en cuenta, como tu mismo...
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Nutrición y dietas
a
Hola Experto. Tengo 26 años peso 45 kilos y estoy empezando a ir al gimnasio
En primer lugar el Gain Fast que estás tomando no es una proteína sino un subidor de peso, es decir, carbohidratos. Mi consejo es que si tanto temor tienes a subir de grasa te decantes mas por una proteína de un porcentaje aproximado entre un 70 y...
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Musculación
y en 1 temas más
a
Tengo una duda sobre ganar volumen
Respecto a tu duda... una buena dieta (específica a tus objetivos), un buen entrenamiento (controlando las series y repeticiones con el objetivo de ganar masa muscular), un buen descanso (regenerar músculo tras entrenamiento), una suplementación...