Tengo una duda sobre ganar volumen
hola me gustaría saber si entrenando lunes,miércoles,viernes haciendo rutina y controlando el peso y las repeticiones podre ganar volumen, ya que me machaco todos los días y no gano nada de volumen. Mi monitor me ha dicho que si dejo un día para que el musculo se recupere podrá crecer y ganare volumen pero no estoy muy de acuerdo con el que debo hacer gracias .
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Respuesta de Luis EP
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