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Nutrición y dietas
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Me pasa lo mismo hago ayuno intermitente solo hago una comida al día y no bajo
Desde luego... este es mi e-mail .. [email protected] ...
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Musculación
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Cómo consigo perder la masa muscular?
Te sugiero que hagas un tratamiento de Presoterapia. Este tratamiento, ademas de no ser costoso, suele ser eficaz en bastantes casos. Este tipo de tratamientos los encontraras en centros de dietetica. Por otra parte, puedes hacer ejercicios...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué hay gente que come todo el azúcar que quiere y no le pasa nada?
Hay gente que come todo el azúcar que quiere y no le pasa nada, porque tiene unos riñones muy poderosos. Y además son personas felices, que no tienen estrés, ni miedos, ni angustia, ni tensiones psíquicas. Esta situación es valida sobre todo, para...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo engordar, si estoy muy flaca?
¿Qué comidas estas haciendo ahora?...¿Eres muy nerviosa?...¿Tienes mucha actividad al cabo del día?...¿Has tenido o tienes alguna enfermedad?
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Musculación
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¿Cuántas calorías debo consumir al día si quiero aumentar la masa muscular?
Para aumentar masa muscular, tienes que incrementar el consumo de proteínas, no de calorías. Es decir, que aunque consumas un elevado numero de calorías, procedentes de grasas o carbohidratos, no aumentarías masa muscular. Solamente incrementaras...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años y quisiera tener un peso adecuado
Indicame, por favor, lo que comes y bebes en un plazo de tres días, de la forma más detallada posible. También, si llevas o no, una vida sedentaria.
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Musculación
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Necesito dieta para hipertrofia después de meses de cardio me he quedado sin musculo
Para coger musculo, deberás tener una dieta proteínica, basada fundamentalmente en carne y huevos. También hay suplementos proteicos, como proteína de guisante, pero esta suele ser baja en valina, que es vital, para los esfuerzos físicos. Por lo...
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Medicina
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Por qué me mareo al comer arroz
Podría ser que esos mareos vengan de que tengas el azúcar alto en la sangre, pero como supongo que también comerás otros alimentos con carbohidratos, no me parece que sea la causa más probable. En casos muy aislados, el arroz puede atacar a la...
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Nutrición y dietas
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¿Es posible que crezca un poco más si adelgazo?
Todavía puedes aumentar tu estatura unos dos o tres centímetros, este aumento se realizara has ta los 19 años más o menos. A partir de ahí tu altura permanecerá estable. El incremento de altura se produce por la secreción de la hormona del...
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Gastroenterología
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¿Cómo puedo saber si tengo una intolerancia al gluten sin análisis?
La intolerancia al gluten o enfermedad celiaca, se caracteriza por la presencia permanente de diarreas, alternando con fases de estreñimiento, delgadez, anemia, mala asimilación del calcio, lo que conlleva deterioro dental e incluso fracturas oseas....