luismusculos

morenalokiya respondió: Mi consejo lavarte la cara con agua tibia con un jabón de venta en farmacias que sea adecuado para pieles sensibles y ya veras como te notas una mejoría

brandon_mc respondió: A ok, bueno mira. Según la organización mundial de la salud estas en el peso exacto y normal que coincide con el tipo de contextura mediana, es decir entre 66 y 73kilos pero si lo que dice es que estas un poco gordo le recomiendo ejercicio, y también...

brandon_mc respondió: Ok perfecto, mira primero que nada necesito que respondas unas preguntas para ser más exacto en mi recomendación. ¿Peso? ¿Estatura? ¿Edad? ¿Y si podrías dime que tipo de contaxtura tienes? Dieta adecuada no es más que consumir en un día menos de la...

killerboxer respondió: No te preocupes por eso es algo natural a algunas personas les sucede ya que son un poco más fibrosos que otros o simplemente por genética, no se debe a ninguna falta de vitaminas ni nada es solo que al ejerrcer una fuerza el bombeo de sangre al...

killerboxer respondió: Bueno recuerda que marcar lleva más tiempo que para aumentar masa muscular, pero lo primero que necesitas es una rutina de definición, lunes/pecho+espalda+abdominales martes/bicep+tricp+abdominales miercoleas/hombro,trapecio+piernas(descanso de...