Pregunta en
Nutrición y dietas
Hola quería saber como puedo subir de peso me siento muy delgado!
Tengo 26 años mi peso es de 53kg. Y mi estatura es de 1.66 quisiera aumentar de peso por que la verdad es que me veo demacrado lánguido y la ropa en especial los pantalones me quedan muy sueltos quiero saber que necesito hacer que necesito comer...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
¿Hola quería saber por que mis hombros y mis extremidades me molestan al hacer movimientos?
Tengo 26 años mi peso es de 53kg. Y mi estatura 1.66 bueno el punto es que quiero comenzar mi rutina de gym ya que nunca sigo la secuencia por que mis hombros en la parte frontal me molestan al trabajar esa parte en las barras quiero tonificar mi...
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