¿Hola quería saber por que mis hombros y mis extremidades me molestan al hacer movimientos?

tengo 26 años mi peso es de 53kg. Y mi estatura 1.66 bueno el punto es que quiero comenzar mi rutina de gym ya que nunca sigo la secuencia por que mis hombros en la parte frontal me molestan al trabajar esa parte en las barras quiero tonificar mi cuerpo y eso me lo impide, por otra parte siento cierta debilidad en las muñeca las rodillas se me van los huesos de mi mandíbula me traquean y me dan un dolor en ocasiones cuando estoy comiendo los pies se me falsean a veces, al igual que la articulación móvil del fémur y pelvis me las traqueo yo mismo para moverlas mejor por que siento que me molesta en especial cuando tengo sexo con mi chica. Y pues quisiera mejorar gracias confío en los expertos de esta pagina,,,