lunorta

carlosrs68 respondió: Puedes hacer 2000 abdominales diarios, pero sin dieta adecuada y sin aeróbicos no eliminarás la grasa. Haz 4 sesiones de aeróbicos por semana de al menos 30 minutos. Posiblemente pierdas algo de masa, pero si quieres reducir grasa, no te queda otra...

kleiberv respondió: Correr adelgaza todo el cuerpo, principalmente se pierde grasa y musculo lo cual es malo para tu condición, no solo soy experto sino medico y en este tipo de problemas óseos fortalecer los músculos es lo mejor. No tienes que hacer ejercicios...

producat respondió: Puedes utilizar mortero M80, ese te irá unirá bien las piedras.

fotoreform respondió: Disculpa que haya tardado tanto en contestarte púes se me fue el internet varias horas y no he podido conectarme. Con respecto al papel aluminio que pegan en las ventanas, aquí en españa se usa para que no pase tanta calor en en interior de los...

drquantum respondió: Proteínas en sus diferentes presentaciones y calidades acompañadas de una ración de verduras son una excelente solución. De hecho los culturistas que ya tenemos un cierto nivel de masa muscular debemos mantenerla comiendo necesariamente cada dos...

drquantum respondió: ¿Estas completamente segura de que no puedes levantar pesas por ese problema de las rodillas? ¿Ya has consultado otras opiniones? He visto de cerca y en la literatura muchos casos de gente que tiene infinidad de problemas en las rodillas y puede...