lupioaelg

Hola soy un chico de 15 años mido 1.70 y peso 60 kg mis objetivos son subir de peso en musculo y bajar grasa corporal, ¿Se puede conseguir eso? Mira mi alimentación es arriba de 2500 calorías diarias, 2g por kg de peso, no abuso de grasas y nada de...

Hola de nuevo resulta que este es el ultimo mes que sigo con mi rutina para hacer después la que me dijiste, tengo pensado hacer: Lunes pecho y tríceps Martes espalda, bíceps y antebrazo Miércoles pierna y pantorrilla Jueves hombro, trapecio y...

Hola espero me puedas ayudar ya que tu sabes mucho de esto, tengo 15 años y ya tengo algo de experiencia en el gimnasio mido 1.70m aprox. Y peso 60kg, mi objetivo es ganar peso de musculo y marcar bien mi cuerpo, entreno 5 veces a la semana mi rutina...

Hola, quiero hacerte unas preguntas sobre los ejercicios de abdomen ya llevo tiempo haciendo varias rutinas de abdominales resulta que no he obtenido buenos resultados cuando recién empiezo a sentir que se están formando pasan unos 2 o 3 días y ya no...