Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Combinación de ejercicios
Pues claro que puedes. Para las zonas en las que no desees volumen usa poco peso y realiza series largas, sobre 30 repeticiones, así conseguirás que se mantengan fuertes y definidas, aumentando la calidad del musculo . Con las otras sigue con el...