Combinación de ejercicios
Tengo 30 años, llevo 6 yendo al gimnasio, aunque nadie lo diría. Hace una semana decidí tomarme enserio lo de la dieta, y estoy siguiendo tus indicaciones, pero en lo que respecta a mi tabla, tengo un problema. Hay partes de mi cuerpo que no quiero volumen (pecho, espalda, hombros), solo definirme, y otras que si (el resto). Quiero preguntarte como modificar mi tabla para poder hacer ambas cosas a la vez, si se puede.
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Respuesta de nelang2
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Pues claro que puedes. Para las zonas en las que no desees volumen usa poco peso y realiza series largas, sobre 30 repeticiones, así conseguirás que se mantengan fuertes y definidas, aumentando la calidad del musculo . Con las otras sigue con el mismo sistema si te da buenos resultados. Así conseguirás aumentar el volumen en esas zonas que quieres y mantener las otras fuertes y definidas. Suerte y animo!
