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2 ejercicios de pecho 2 de espalda 2 de hombros y uno de bíceps y uno de tríceps Martes Pecho : pres normal (3/10) y aperturas (3/10) Espalda : maquina polea alta (3/10) y maquina polea baja (3/10) Abdominales : abdominales oblicuos polea baja...

Hola tengo un amigo que quiere empezar en el gimnasio querría preguntar si me podéis hacer una tabla para el. Gracias por adelantado.

Hola me gustaría hacer una pregunta tengo 13 años y soy cinturón verde de taekwondo me gustaría empezar otro deporte sin dejar este, cual seria compatible con esta arte marcial. Gracias

Hola soy un chico de 13 años de edad y mido 1/67cm y me gustaría hacer una pregunta podría empezar ya en el gimnasio, si es así me podríais hacer una tabla de ejercicios. Gracias