Holger Linarez Fernandez

El cuerpo humano debe de mantener un equilibrio de consumo de nutrientes, proteínas, carbohidratos y lípidos, cuando se produce un desequilibrio viene la enfermedad, te sugiero consultar a un nutricionista para que según tus medidas antropométricas...

Lo importante en este tipo de disciplina deportiva que practicas en la cual se expone las fibras musculares casi al extremo es recuperar su estado, para ello debes de considerar dentro de tu rutina de entrenamiento un día de recuperación, esto...

Bien partiendo de que tu peso ideal según tus características morfológicas es de 59 kilos, tienes una complexión pequeña y tu IMC% es normal, tu GEB es de 1,385 kcal/d, y tu VCT corregido es de 3,199.Kcal/d. según tu actividad física. Te recuerdo que...

Me gustaría que me especificaras en que consiste ese batido de proteínas, por lo demás esta bien, tu dieta y rutina de ejercicios, habida cuenta que estas con sobrepeso para tu estatura, pero no exgeres en tus ejercicios, dale un respiro a tu...

Bueno estas utilizando conceptos cambiados, en primer lugar debo decirte que los hidratos de carbohonos se clasifican en monosacaridos(azucares), disacáridos y polisacáridos. El organismos los absorbe a nivel de monosacardos, es decir que si te comes...

Lo que pasa amigo sony es que la grasa animal es más saturada que la grasa vegetal y su absorción pocasiona que en el torrente sanguíneo por ser de alta densidad hdl, a la larga forma los famosos ateromas, es cuestión de física, un cuerpo con mayor...

Yo no comparto la opinión de tu nutriologo, el ejercicio si bien es cierto que estimula el apetito, es también cierto que la ciencia de la nutrición es aquella que te encamina hacia una alimentación sana y es ahí en donde debe de trabajar tu...

Lo que te esta pasando, tiene varias causas, te aconsejo que primero descartes las médicas, acude a un gastroenterologo, para que descarte la posibilidad de un megacolon, obstrucción intestinal, etc, y después según eso aplicar la dieta adecuata....

En primer lugar necesito datos antropométricos tuyos, como por ejemplo; estatura, peso actual en ropa interior, circunferencia de la muñeca derecha, la forma como obtenerlos es la siguiente: Estatura:colate de espalda a la pared, pegando los glúteos,...

En primer lugar te diré, no se de donde has sacado esos valores equivalentes de los nutrientes que estas ingiriendo, y quien te los ha dado, un profesional de la salud (nutricionista) o instructores del gimnasio. Necesito que me proporciones ciertos...