manolete123

detres respondió: Para todo tipo de entrenamiento depende de la edad que tengas, cosa que no me dices y es muy importante. Si lo que quieres es estar en forma, pues yo no haría tantas pesas, eso no te mantiene en forma por si solo. El ejercicio de natición está muy...

mmerche respondió: Sí hay unos ejercicios que hacen trabajar los abdominales. Te comento algunos: - En posición vertical, con la espalda pegada a la pared y agarrado al borde de la piscina, eleva las piernas juntas y en ángulo recto (hasta la altura de la cintura)....