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Hola Peyotala estoy siguiendo una pequeña rutina para el salto vertical en el gimnasio llevo ya 3 semanas y he reducido mi salto vertical( pero creo que eso es bueno) la duda es si debo hacer una semana de descanso para recuperar el salto o seguir...

Hola de nuevo elgarabo, hoy he acabado el Air Alert III, por ahora el salto vertical aumento unos 15 cm, pero mi salto en potencia(cuando voy corriendo)no ha aumentado casi nada, unos 5 cm, mi salto vertical es de 60cm y y mi salto en potencia sobre...

Muy buenas garabo quisiera saber si el air alert aumenta el salto al final de terminar la rutina o durante ella.. Ya que voy en semana 12, en las primeras semanas aumente mi salto sobre unos 10cm y sobre la semana 5 empezó a reducirse(ya se que eso...

Siento ser tan pesado pero borre sin querer los mensajes del correo y también borre las rutinas de salto que me mandaste.Me puedes volver a mandar el attack a [email protected] gracias por tu paciencia Saludos

Muy buenas experto tengo dos preguntas que hacerte: 1ª Tienes en tu disposición el air alert 4 y si es así me lo puedes mandar a mi correo [email protected] 2ª Cuanto hay que sobrepasar el aro para hacer un windmill(un mate de molinillo) Saludos y...

Hola elgarabo he visto que eres uno de los pocos expertos que responden a las preguntas. Tengo dos preguntas que hacerte: 1ª Tienes en tu disposición el air alert 4 y si es así me lo puedes mandar a mi correo [email protected] 2ª Cuanto hay que...

El aumento del salto vertical con el Air Alert es sobre 20-30cm eso depende de tu físico y de si haces correctamente los ejercicios

Eso no se puede decir así por así, lo mejor es que vayas a un medico y se lo preguntes a el