Respuesta
en
Musculación
a
Crecer definido.
Yo creo que te puedo ayudar. Debes dejar de comer grasas al 100%, nada de chocolates... y abusa de las cosas con muchas proteínas, también puedes tomar algún batido después dl gimnasio y al almorzar y veras como en cosa de un mes lo notaras.