Mariano Comba

Si tienes 22 años empieza YA, entre los 15 y 26 años está el mayor rendimiento físico-técnico, luego se empieza a mantener el rendimiento pero no mejora (hasta los 30-33 años según cada uno, sin mencionar si hay uso de esteroides en el medio). El...

¿Castelao22 cómo estás? Los suplementos en su gran mayoría (85-90%) tienen efectos casi nulos en el rendimiento, además de que algunos tienen sustancias no descritas en los ingredientes que son perjudiciales para la salud. Muy pocos suplementos...

¿Alan cómo estás? Los suplementos cualquiera sea tienen efectos mínimos en el rendimiento o en la estética corporal (aprox el 5%, 10% en profesionales como mucho). A lo que me refería es que necesitas un largo trabajo entrenando inteligentemente y...

Primero habría que hacerte una evaluación con una batería de tests para ver en qué nivel estás y luego planificar desde esa base. Si tenes un nivel bajo y sos principiante deberías empezar a hacer pliometría nivel 0 (multisaltos) para fortalecer tu...

Hay muchos factores que determinan si vas a bajar grasa (no peso total) o no. Entre estos están los factores internos y externos: Internos: genética (biotipo corporal), estado de salud, edad cronológica y biológica, capacidad de trabajo y adaptación...