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Quiero bajar 4 kilos con el orbitrek

Hola mi pregunta consiste en cuanto tiempo debo realizar mi rutina para bajar 4 a 5 kilos pues empecé hace una semana hago todos los días 45 minutos. ¿Mi problema es que tengo una llantita en la cintura y quiero hacerla desaparecer no estoy gorda...