markitoos

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...

Levo varios meses en elgim he conseguido resultados, peor quiero aumentar más todavía el volumen al mismo tiempo que los músculos se hinchan marcándose, que tengo que comer dime algo efectivo por favor gracias un saludo

¿Hola me puedes contestar?

Hola, te voy a decir, lo que hago todas las semanas en el gimnasio, ¿Y tu me intentas responder si esta bien o que ok? Bueno los lunes hago pecho bíceps y tríceps y abdominales, martes, espalda hombros y abdominales, miércoles piernas y abdominales,...

Mira yebo ocho meses en el gimnasio, he notado resultados, ¿En primer luger te voy a decir lo que hago cada día de la semana y tu me aconsejas si esta bien ok? Lunes hago pecho bíceps y tríceps, i abdominales, martes espalda hombros y abdominales,...

Hola yebo ocho meses en el gimnasio y he notado resultados, pero quiero más, no estoy conforme con los brazos, los tengo formados peor los quiero más grandes que debo acer para que aumente mucho su tamaño contesta rapido por favor gracias, un saludo

Soy marcos mido 1,85 y peso 85 kg, yebo 8 meses en el gimnasio, y he notado bastantes resultados pero no estoy conforme, he tomado hidratos y he ganado volumen, pero quiero más volumen y definior más los músculos al mismo tiempo, he comprado unos...