martita46

Hola silveira2004! He leído varias de tus respuestas y se nota que sabes un montón. Yo quería preguntarte a cerca de la dieta. Voy al gimnasio a diario, y solo dejo de ir si estoy muy cansada. Mi objetivo es definir y adelgazar (soy chica, mido 1,65...

Me han comentado que es bueno ponerse unos pesos de 1kg más o menos en los tobillos para caminar normalmente, que eso hace trabajar más las piernas y ayuda a definir. ¿Es eso cierto? ¿Qué implica caminar llevando pesos en los tobillos?

Leí la rutina que le hiciste a un compañero de bicps y tríceps, ¿Me podrías decir que es lo del 21 de bíceps? A parte, ¿Cuál es un buen ejercicio para definir femoral?

Soy una chica de 22 años. LLevo en el gimnasio cosa de 6 meses o así. Me gustaría que se consigue con la practica de este tipo de artes marciales, tanto a nivel de cuerpo como de mente. Es que me atrae la idea de apuntarme a clases de esta tipo de...

Hola. Soy una chica de 22 años. Hace unos 4 meses que voy al gimnasio, y hago un poco de aeróbico, y luego pesas. Voy cada día 2 horas. Me gustaría que me dijerais una rutina efectiva para definir y adelgazar, y una pauta dietética. Es que soy...