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Que pasa socio, verás! Estás preguntándome lo que todo el mundo pregunta alguna vez en su vida, veras la cantidad de proteínas dependerá de tu peso corporal, yo te recomiendo para masa muscular magra, 2,5 gr por kilo de peso corporal, respecto a lo...

Pues mira, no es malo entrenar con maquinas, lo que si es cierto es que te va costar mucho más coger volumen, yo siempre recomiendo el entrenamiento con hierros, las maquinas las utilizo muy poco por no decir nada, respecto al batido de proteínas...

Respecto a las proteínas, te aconsejo tomar 2 medidores, uno nada más despertarte, y otro 20 minutos después del entrenamiento, y respecto al cell mass, pues nunca lo he tomado, pero tengo entendido que se toma un medidor tras la última repetición...

Estoy tomando, aparte de una dieta variable, estoy suplementándome con: Mañana nada más levantarme : 1 medidor de Syntrax 5.0. Antes de entrenar: No xplode Después de entrenar: 2 medidores de ELITE de Dimatyze Antes de acostarme: 1 medidor de...

Hola mi duda era la siguiente, he bajado mucho peso en un año y poco, para ser exactos 50 kilos, y estoy ahora haciendo volumen, noto los resultados puesto que hago dieta para ello, pero la barriga se me ha quedado algo fofa... Para recogerla lo que...

Bueno mi duda es la siguiente, llevo como 3 meses yendo al gym, de pesas, hace algún tiempo pesaba 148 kilos, y en un año más o menos me he quedado en 86, pero aquí la duda, llevo un mes haciendo rutina de volumen, tengo algo de barriga pero no me...

Hola socio, quería comentarte una cosa a ver que opinas ya que nadie me quiere contestar, verás! El mes pasado, fui a una tienda de nutrición deportiva buscando voluminizador, y el tío me dijo que me olvidara de eso, que sin proteínas jamas iva a...

Buenas! Mi pregunta es la siguiente! Estoy haciendo rutina de aumento de volumen, y estoy comiendo relativamente bien, digo relativamente por que la dieta es saludable, no como porquerías, osea, deayuno bien, almuerzo bien, pero a partir de hay no...

Hey! Disculpa las molestias, verás! Ya te he hecho una pregunta y me contestaste bastante bien, esta vez mi duda es la siguiente, antes pesaba 140 kilos, ¿Ok?, ahora peso 87, y no es que las carnes se me hayan quedado tan sueltas, pero si es cierto...

Hola, mi nombre es Juan! Mido 1,76 y peso 86 kilos, antes pesaba 140 kilos, como comprenderás, no estoy suelto por que he bajado haciendo ejercicio, pero si que me queda algo en la barriga, pero bueno eso con cardio se baja, mi propósito ahora es...