masticoraaa

Tengo 18años, mido 1.81y peso 68kg, estoy un poco delgado y por eso llevo 1año haciendo pesas para intentar fortalecerme y tonificar mi cuerpo en general. En casa tengo un banco para abdominales, mancuernas con distinto peso y una barra de 10kg(a la...

Hola, tengo 18años y me gustaría ganar más volumen de pectorales. Quisiera que me indicaseis una serie de ejercicios para fortalecer y aumentar el tamaño de esta zona, muchas gracias.