mata

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...

Buenas. Bueno mi duda es la siguiente: Tengo 17 años y juego al fútbol y estoy bastante delgado por lo que me he apuntado a un gym para aumentar un poco el volumen y quisiera saber si es cierto lo que he oído de que si aumentas el volumen de los...