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Hola. Tengo la oportunidad de apuntarme a un gimnasio y la verdad es que no estoy muy seguro, porque yo juego al fútbol y no se si el entrenamiento con las pesas y el ganar musculo va a hacer que disminuya la velocidad, agilidad, etc... ¿Si gano...

Buenas ¿Cómo se hipertrofian los abdominales para que crezcan?

Hola a la peña. ¿Cuánto tiempo ha de pasar para tomar alguna comida para recuperar después del entrenamiento? ¿Cuánto tiempo no seria recomendable esperar? Es que hay a veces que no me da tiempo y no se si tardo mucho en darle algo al cuerpo después...

Se os saluda expertos. ¿Es lo mismo ganar volumen que ganar masa muscular? Si no es lo mismo explicadme de que va cada uno.

¿Alguien podría decirme como era la táctica del dream team y del milán de los 90 ( van basten gullit etc...)? Decidme la dirección de alguna página donde venga o decídmelo por aquí lo mejor explicado posible. Muchas gracias

Buenas amigos. Mi duda es que en fitness cuales son los mejores cereales para desayunar de esos que venden en los supermercados. Gracias

Buenas amigos Para mejorar la velocidad en cuestas arriba ¿Se puede ir corriendo a una velocidad de por ejemplo 7 km/h (cinta del gimnasio) con una pendiente de 20 por ciento? Si sirve llevar esta velocidad ¿Cuánto tiempo debería de correr en esa...

Alguien me podría decir una rutina de superseries o triseries para abdominales por favor, es que no se como hay que realizarlas es decir, el tiempo entre cada serie, que grupo hay que trabajar primero, etc... En general todo sobre las superseries o...

Tengo 17 años y mido 1.78 y peso 58 kilos. Estoy en un gym y me han dicho que como estoy en edad de crecimiento puedo dejar de crecer por culpa de coger pesas. ¿Es cierto? Contestadme lo más pronto posible porque si es verdad dejare el gym porque...

Hola que tal mi duda es la siguiente: Que quiere decir que un alimento engorda que te lo comes y engordas irremediablemente aunque no comas nada más durante el día. Me han dicho que es porque tiene muchas calorías pero los helados p ej tienen unas...