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¿Hola qué tal mi nombre es mario tengo 15 años mido 1.78 y peso 55kg mi pregunta es que puedo hacer para mejorar mi masa muscular ya que cuento con mancuernas en mi casa crees que podrían ayudarme? Y que comida me recomendarías. De antemano gracias

Hola que tal. Bueno tengo varias preguntas la primera es si existe un modo de fortalecer la mandíbula, la segunda es si me pudieras mandar una rutina para practicar en mi casa bueno mi mail es [email protected] Gracias.

Que tal me llamo mario tengo 15 años soy de mexico me gusta el boxeo pero no se como practicarlo y tengo varias preguntas la primera es si sirve hacer lagartijas y abdominalesy cuantas repeticiones al día también como puedo fortalecer mis nudillos y...

Hola me llamo mario tengo 15 años y en estas vacaciones quiero entrenar de manera intensiva durante 2 meses para luego ir a probarme en un club y quisiera que me dieras ejercicios de todo tipo como condición física, fuerza, disparo, control de balón,...

Como estas quiero preguntarte algunos consejos sobre como poder cabecear de buena manera y también podrías darme ejercicios para practicar el cabeceo.

Hola, me puedes dar consejos para hacer buenos marcajes en los centros, tiros de esquina o cuando empezamos a correr. Gracias

Hola otra vez. ¿Esta vez quiero preguntarte si es cierto lo que dicen de que si haces pesas o vas al gimnasio te vuelves más lento y te cansas más a la hora de jugar? Espero que me contestes y gracias de antemano.

Soy mario tengo 14 años y soy de mexico. Solo quiero preguntar que debo hacer para salir más confiado a los partidos para no estar nervioso y confiar más en mi mismo y otra cosa es que si me podrías dar consejos para mejorar como lateral.

Solo quería preguntarte que debo hacer para aumentar mi condición física y no cansarme tanto en los partidos. También quería preguntarte si me podrías dar consejos para ser mejor lateral