Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Por favor...¿Cómo salir del estancamiento?
Si lo que quieres es ganar masa y fuerza y quitarte el estakamiento te sugiero que agas EJERCICIOS BÁSICOS estos son los principales para cada grupo muscular es decir el padre de todos hay van ESPALDA : PESO MUERTO Pecho: press de banca Hombros:...