mikiburke

Llega el momento que el cuerpo se estanca, pero tranquilo te pasa a ti y le pasa a todo el mundo, la rutina es buena pero si te hasa quedado estancado deberíamos cambiarla. Empezando para darle más volumen a tus brazos utiliza ejercicios de...

Vamos a ver proteína:la mejor sin duda nitrotech de la marca muscletech es la mejor sin dudas, el problema es el precio. Luego existe la whey stack de ultimate stack, la cual es de calidad pero no le roza los tobillos a la de muscletech, está la pure...

Yo no te puedo llegar a decir ninguna farmacia ya que no creo que allí existan, pero te puedo llagar a decir un sitio donde la venden en grandes cantidades te saldrá cara ya que es mucha cantidad pero los botes normales son de 500 gramos y esta...

Para tu problema de bíceps ten paciencia, tenemos genéticas diferentes y es posible que alguna parte tarde más en desarrollarse que otras, a mi me pasa con el pecho. Una cosa es machacarlos pero otra es sobreentrenarlo, lo debes machacar para que se...

El mega mass 4000- maravilloso para coger peso. Creatina-siempre y cuando la tomes con dextrosa es maravillosa para el desarrollo muscular. Hidroxycur-de la marca nitro-tech para mí es el mejor quemador de grasa, es estupendo. Pienso que todos los...

Para mi yo creo que no tendrían que darte ningún problema. Las marcas más eficaces son cell tech de muscletech la cual es una creatina muy cara pero es espléndida otra menos buena que no se si te traerá resultados, a mi me dio más la anterior es la...

Para empezar te diré que la marca universal es buenísma, aunque en vez de proteínas de albumina te recomendaría proteínas de suero ya que estas se digieren mejor. El licuado que lleva glucosa yo lo pondría después de entrenar ya que después de...

Lunes:pecho y bíceps y antebrazo Pecho:press banca 4 x 8 press mancuernas 4 x 6 press inclinado 3 x 8 Bíceps: curl alterno mancuernas 4 x 8 Curl en polea 4 x 12 Martes:espalda y tríceps y abdominales Espalda:remo máquina 4 x 8 Dominadas 2 al fallo...

Pienso que el ejercicio aeróbico que haces queriendo adelgazar es poco, pero no poco, creo que muy poco, si no puedes correr anda pero anda mucho, y si no monta en bici y si no nada y si no salta a la comba y si no pasea, haz lo que sea pero que...

¿Por qué tanto machaqueo con los brazos? ¿Te das cuenta que para realizar cualquier trabajo en el gimnsio utilizas los brazos? Haz rutina de brazos únicamente dos días a la semana, tus rutinas las plantearía así: Lunes:Pecho, bíceps y antebrazos...