Actividad pública reciente
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Desarrollo muscular
No hagas mucho ejercicio aeróbico porque ello te mermará crecer, ¿oka? Trabaja pecho y dorsales cada 4 días, piernas cada 7 y el resto cada 3 días! Para pecho cúrrate el press banca y las flexiones sobre suelo e inclinadas, para dorsales las barras o...