mrpincho

Disculpa la tardanza en responder, estaba fuera de mi país, por razones laborales. Puedes tomarte algún complejo vitamínico, es normal que te este pasando eso... pero en lo que empiece el post ciclo, se te va a pasar... Lo más importante de todo...

Disculpa la tardanza en responder, estaba fuera de mi país, por razones laborales. Ok te voy a dar el orden de como vas a tener que entrenar... Lunes: Pecho Martes: Piernas Completas Miércoles: Espalda Jueves: Hombros, abs Viernes: Brazos completos...

Comprar por esteroides a través de internet, es muy delicado, ya que primero tienes que tener en consideración ciertos factores. Por ejemplo: Si es una página, procura que sea un dominio pago y no de hosting gratuitos, aquel vendedor que no tenga 40$...

Comer algo rapido después de entrenar, un batido de carbohidratos simple (serious mass) las barras olvidate de eso.. es puro blah blah publicitario. Mira lo irónico del asunto, si bien es cierto que la natación te sirve de cardiovascular, es...

Que tienes que comer.. proteínas y carbohidratos en 5 comidas como mínimo, entrenar fuerte y con ganas, de lunes a viernes, descanso el fin de semana, ser fiel a la dieta, dormir 8 horas como mínimo, no tomar alcohol y mentalizarte en tu meta. Las...

¿Si te digo que el secreto de marcar los abdominales no son los ejercicios me crees? Para que se marquen los abdominales, la cantidad de grasa y agua sobre los abs, tiene que ser mínima, ¿cómo logras eso? Bueno comiendo mucha proteína, bajando los...

Bueno tu planteamiento yo lo he vivido en carne propia, a veces es más la maña que la fuerza, quizás tu tienes facilidad para ciertas cosas que un musculoso no... La memoria muscular tiene mucho que ver en lo que tu dices. Yo he levantado 180 kilos...

Primero que nada, para mi con 3 meses en el gym, es todavía poco tiempo para hacer los ejercicios al fallo. En este tiempo (ojo no se si has entrenado antes) todavía los ejercicios no los haces bien y con ritmo, por tal motivo entrenar hasta el fallo...

Bueno primero que nada, te recomendaría, no solo la dieta hiperproteica, sino unos ejercicios de pecho a más o menos el 60% de tu rm... También deberías hacer ejercicios cardiovasculares, porque no todo es ejercicio de pesas, tienen que hacer también...

Bueno aunque a veces la musculación es tomada como hobbie, si quieres tener resultados, hay que comer varias veces al días, para darle fuerza y alimento al musculo. Ahora bien aunque veo que tus metas están bien definidas, te digo lo siguiente. De...