Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Qué dieta seguir para ganar masa muscular?
Hola, tengo 15 años, mido 171cm y peso 64 kg . Quiero empezar a ganar músculos y tonificar mi cuerpo, me gustaría saber que cosas debo comer, y que dietas puedo seguir Gracias!.
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