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¿Qué dieta seguir para ganar masa muscular?

respondió: Tu BMI, es de 21,88. Con esto te quiero decir, que es supernormal. Por lo tanto, no es necesario, que hagas una dieta especial. Lo que si te recomiendo, ya que no sé si lo haces, es que incluyas lácteos, hortalizas y frutas. Por supuesto que también...