nando144

Buenas! Tengo 17 años, peso 67 kg y mido 1´74 Me gustaría aumentar mi masa muscular y tonificar, para este verano porque me veo muy delgado. Para ello quiero saber si me podrías ayudar en este caso, me gustaría que mi muscularuta aumentase todo lo...

Tengo 16 años, peso 60 kg y mido 1´74 Lo que quiero es aumentar mi masa muscular me gustaría saber si las claras huevo son buenas para esto y para que sirven en general y cuantas y cuando me las tentó que tomar. El ejerció tendría que ser en mi casa...

Tengo 16 años, peso 60 kg y mido 1´74 Lo k kiero es aumentar mi masa muscular muxoo xk me veo mui delgadoo y para eyo kiero k me digais lo k puedo aser me da iwal aser dietaa y el ejercisio k aser. Lo k no puedo es ir al gym avee si me puedes decir...

Tengo 16 años, peso 60 kg y mido Lo que quiero es aumentar mi masa muscular y me da igual la dieta y el ejerció que tenga que hacer pero lo que no puedo es ir al gimnasio porque no puedo. Espero que se pueda hacer y quiero que se noten los resultados...