natre

He leído tus respuestas y están bastante buenas y acertadas. Por lo cual te pido que me respondas una pregunta que tengo en el tablón publico del día 20/02 la numero 23, acerca de consejos sobre rutina. Te lo agradecería un montón Gracias

Va mi pregunta otra vez, espero que algún experto me responda,,, Estos últimos 4 meses aprox que llevo en periodo de volumen, ha sido un poco lento pero voy bien y he perdido muy poco de definición, y voy creciendo paso a paso. Ademas llevo una buena...

Junto con saludarte oppong, te pregunto lo siguiente; He notado que enel gimnasio, algunos de los que entrenan, se comen una barra de chocolate de leche común y corriente, según ellos es para conseguir un poco e energía cuando les falta por motivos...

Junto con saludarte oppong, te quiero preguntar lo siguiente : Las proteínas he optado por tomarlas después del entrenamiento del gym, una hora después o inmediatamente, dependiendo si las tengo a mano o no. Pero tomo ademas aminoácidos.. El amino...

Haber si alguien puede aconsejarme: Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre con trote areobico durante 30mins en los días que no entreno basket. Cuando comencé, logre bajar 20kilos (osea pesaba 102...

Hola a todos, les cuento que llevo más de un año asistiendo al gym en forma muy cosntante, llevo una dieta balanceada y sana. Y un plan para aumentar la masa muscular. Estoy bastante definido, mi entrenador prefirió que eliminara la grasa que tenia...

Por si no te llego... Acá de nuevo Hola Oscar: gracias por tu tiempo y por responderme.. Acá vamos ... Esta rutina me la dio mi entrenador del gym, que es para volumen y potencia, siempre he creído que no sirven las cosas estéticas... ¿Deben ser...

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...