Pregunta en
Nutrición y dietas
¿En qué me sirve hacer 30min diarios de escaladora (común) por día? ¿Cuánto tardaré en tonificarme?
Tengo una máquina escaladora en casa (no elíptica) y quisiera saber en qué me beneficiaria una rutina de 30min diarios. Cuánto tardaría en tonificarme. Peso 56kg y estoy muy fofa!
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