mike baker

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Tengo una cervical c6-c7 que tipo de ejercicios puede hacer para mejorar mi musculatura

Tengo 43 años mido 1,74 y peso 67 kilos me han detectado una hernia cervical c6-c7, la hernia me pinza el nervio con lo cual tengo el brazo derecho y la mano entumecido y con hormigueo como puedes intuir estiy hecho un tirillas, quería saber q tipo...

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