portero19 respondió:
Aver t explico un poco: Lo q aces en el gym sta bien cada dia un grupo muscular. Lo q t falla es la comida deebs de desayunar alg o intentarlo lexe cn cereales y una pieza de fruta sta bien, paara almorzar staria bien q comieras un sandwich de pavo y...
cuerpoideal
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¿Aumentar masa muscular?